Olhos & durma, no Mínimo, 8 Horas por Dia!
O sono e as horas dormidas influenciam no cansaço do seu corpo, nomeadamente dos seus olhos.
Dormir menos de oito horas por dia pode causar vermelhidão ocular, vista cansada e inchaços.
Olhos & Pisque mais os Seus Olhos!
Piscar é um ato involuntário, mas que tem papel importante na saúde ocular.
Quando pisca com frequência os olhos, lubrifica as córneas, evita o ressecamento dos olhos e previne problemas que comprometam a sua visão.
Se o seu dia a dia é passado maioritariamente em frente a um monitor, habitue-se a piscar os seus olhos com frequencia... Assim como fazer pausas ao longo do dia.
Olhos & Segue sempre os Nossos Conselhos!
Eu sei glute exercises que, por vezes podemos ser um pouco "chatos"... Mas acredite que é para o Seu bem!
Há riscos associados ao uso de lentes de contacto que podem ser minimizados se seguir à risca todos os nossos conselhos!
Ajude-nos a ajudá-lo a Si!
Olhos & Lentes de Contacto e Água não combinam…
Quantas vezes já lhe pasosu pela cabeça " Vou lavar as lentes de contacto com água!" ?
O contacto com a água aumenta o risco de uma infeção ocular grave e pode resultar na perda de visão. Esta regra incluiu o duche, a natação e outras actividades sem o uso de óculos de natação.
Olhos & 95% da População Usa Óculos.
Em média, 95% da população mundial tende a necessitar de óculos.
Esta percentagme é suportada pelo facto de que, com o passar do anos, os nossos olhos vão perdendo a capacidade de focar nas objetos mais próximas.
E você, faz parte desta percentagem?
Olhos & Queimaduras nos Seus Olhos!
Sabia que os Seus olhos podem sofrer de queimaduras?
As queimaduras do globo ocular são bastantes frequentes... E para prevenir que aconteçam, utilize óculos de sol sempre que saia de casa, não olhe diretamente para eclipses ou luzes intensas sem utilização de lentes de proteção.
A cequelas poderão ser irreversíveis, nomeadamente, na Mácula - região central da retina e reponsável pela visão pre workout mais detalhada.
Olhos & Feche os Olhos Durante o Dia!
Olhos & Beba Água Regularmente!
Olhos & “Humores” dos Seus Olhos?
E se lhe dissermos que os seus olhos têm “humores”?
Não, não é humor… Estamos a falar de dois “líquidos” que se encontram dentro dos seus olhos.
O Humor Aquoso, líquido transparente localizado entre a córnea e o cristalino, com a função de nutrir essas mesmas estruturas e regular a pressão interna dos olhos.
O Humor Vítreo, líquido que ocupa o espaço entre o cristalino e a retina.
Olhos & Proteção contra os Raios Solares.
“Hoje não está sol… Não vou usar os óculos de sol!”
De certeza que já dissemos esta frase, ou ouvimos alguém, mas desengane-se… A proteção dos seus olhos tem de ser diária.
Os raios solares, nomeadamente os ultravioletas, caracterizam-se por serem extremamente fortes para o olho humano. Mesmo em dias nublados, é aconselhável a utilização dos seus óculos de sol.
Proteja-se antes que seja tarde demais!
